<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-M575L42" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden">
過一個零壓力聖誕

過一個零壓力聖誕

14/12/17

分享文章

聖誕佳節應該是一個和家人及朋友聚會、悠閒且讓你好好休息的時間。但除了歡樂之外,它卻同時會帶來一些新壓力。要令你的節日時間過得悠然自得,大前提是周詳計劃。預先認清楚那些來自節日的壓力,及時應對!

 

財政壓力

節日送禮物及飲食費用足以讓你的銀包清空。避免花費遠超出預算,預先設定你的預算吧!

  • 首先,計算你可以總共花費多少錢。
  • 然後,預計你的支出。根據過去幾年經驗,預測一下你將會花費多少在食物、飲品及派對上。製作一個列表,列出需要送禮物給甚麼人,並計算人均需要花費多少。
  • 最後,嚴格執行你的金錢預算。

還有一個貼士,假如你要出席朋友或家人的聚會,提議玩「神秘聖誕老人」這個送禮物方法,每人只買一份聖誕禮物。這樣大家就可以避免花費太多錢之餘,還可以獲得一份有心思的禮物!

 

購物壓力

雖然廣告都在唱反調,但在聖誕消費絕不是一個超級愉快的經驗。在入口排隊、在店內的走道上排隊、在收銀處排隊……處處都是人龍,就算有人說被聖誕購物嚇退都情有可原。

幸好,還有許多對抗人龍的辦法:

  • 在平日購物:假如你有一些年假,不妨花一日或早退半日去購物。
  • 網上購物:自有了網上購物,我們的確減少了出外購物的意欲。然而,每年這個時候,速遞的時間會比平日更長。謹記盡早下訂單,確保禮物有充足的運輸時間。
  • 乘搭公共交通工具:沒有人想在購物後被困在大塞車之中。假如你並非購買了巨大或沉重的物件,放棄駕駛,選搭港鐵吧!

 

對身體造成的壓力

深夜派對、充滿酒精的聚會和豐富食物同樣會令人折騰。如果你感到疲倦,不要猶疑,好好讓自己休息一下。花一點時間去做運動或睡覺吧!毋須每個邀請都應約,而當參加了,你亦無需過份飲食。飲酒要適量,嘗試每天睡足七小時,你將會更享受你的社交活動。

 

年末是一個讓身體休息和充電的珍貴時間。預先計劃一下,確保你能真正歇歇,並以充足計劃踢走節日壓力!

分享文章

© Cigna 2017

本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的,不能用於診斷疾病或其他病況,亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供,不應視為醫療建議。使用者應向醫師尋求醫療建議,尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性,亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供,而非由 Cigna Corporation 提供。


訂閱電子報
* 必須填寫項目

在此查看 私隱聲明。想知更多我們如何保管您的個人資料?
請查看此處了解更多
我已細閱及同意信諾的私隱聲明


選擇您有興趣的種類

所有 家庭護理 健體 生活方式
醫學貼士 營養學 食譜

多謝您訂閱我們的電子報

為確保您的 Smart Health 電子報不會落入垃圾郵件或促銷文件夾裡,請將我們的電郵 enquiryhk@cigna.com 加入您的電郵列表中。

訂閱我們的電子報,獲得更多健康資訊 訂閱 暫時不用