在香港，感恩節比你想像中更盛行，到處都有參加派對和品嚐烤火雞的機會！如果你今年在外地慶祝感恩節，何不趁機加添新意思？與其沉醉於一貫充滿牛油酥香的豬肉派、肉汁和燉鍋美食中，不妨考慮來一頓更健康的感恩節盛宴，甚至在大餐和派對以外，安排其他有益身心的活動！畢竟，如果你身處異地，這是一個重塑自己生活習慣的好機會，就從這個大家喜愛的節日開始吧！
1. 烤焗，不要煎炸
不論你只負責一道菜，還是應付一場如滿漢大餐般豐富、足夠餵飽每位賓客的感恩節盛宴，選擇更健康的烹調方式都是好事，亦可避免大家飯後進入「食物昏迷」。烤焗比煎炸用少一點油，卻同樣可煮出香口鬆脆的食物。
與其將番薯配以牛油、糖漿和棉花糖，何不用錫箔紙將它們包好，以中溫烤焗約一小時，再加上乾果、肉荳蔻、少許糖和海鹽。這食譜既營養豐富又有特色，更可以令大家對你另眼相看！
2. 好好分配食物種類
從前在數學課，除數有否令你煩惱不堪？不用擔心，食物分配的比例易計算得多！你只要將碟子的一半放上蔬菜、四份一的位置放上肉類，再將其餘位置留給碳水化合物（最好是番薯、藜麥或豆類等複合、具豐富纖維的碳水化合物）。這樣可確保大家達至均衡的飲食，及避免你在吃蔬菜前，已被那些高卡路里的肉類和薯仔佔滿胃部。
3. 吃慢一點，細心品嚐
我們都知道感恩節的大餐有多美味，但你仍應好好克制，不要食之過急。若然弄得一整晚都飽飽滯滯，豈不是更浪費？何不慢慢咀嚼，好好品嚐？另外，減慢進食速度，亦令食物有足夠時間在胃部進行消化，變相令食量變細。畢竟家人朋友花上整天在廚房製作美食，細細品嚐亦可表達一份謝意。
4. 動起來
誰說感恩節的慶祝只限於飲飲食食？不想參加飲酒或橋牌遊戲的話，倒不如於飯前飯後計劃一些體能運動。無論踢足球或溜冰，甚至是飽嚐美食後擲一下飛鏢，都可以令你保持動力！
大時大節實在令人好想放縱一下，但假如你能夠抵擋誘惑，以一種嶄新和健康的方式去慶祝感恩節，你會為自己得來的健康感到欣慰！
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