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掌管人生-成為自己的人生導師

掌管人生-成為自己的人生導師

31/3/17

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人們會灑下金錢請來人生導師重整他們的家庭生活、事業和健康,讓他們重新掌握自己的未來。但誰最了解你的長處和短處?誰最清楚甚麼東西能令你健康、快樂和成功?就是你!沒錯,最能成為你的人生導師的人就是你自己,因為沒有人比你更了解你的人生。以下是一些你可以嘗試的「導向練習」:

  1.   訂下目標

目標訂定是最為重要的。很多人在人生路上漫無目的地走著,很容易把希望和夢想拋諸腦後。但倘若你訂立了目標,你的人生便會找到方向,下定決心計劃下一步。若果你連夢想也不知道,夢想怎會成真呢?

練習一 ─想像一個完滿的人生

試想像你可以得到任何一份你喜歡的工作,可以居住在世界任何一個角落,接觸任何一個人,盡情投入任何的興趣或嗜好,你的人生會是怎麼樣?當然,不是人生裡的每一個細節都可以滿足你的需要,也不是每一個人也能當上總統、成為千萬富翁。但當你想像出一個完美人生,就會迫使你問自己:甚麼東西令你的人生完滿?這時,你的人生會多一份推動,你亦會發現甚麼東西是對你最重要,例如金錢、家庭、創造力或權力。了解自己的原動力有助鼓勵你扭轉自己的人生。

練習二 ─ 找出最重要的東西

當你能找出對你最重要的東西,你可以大約列出六至十二項。以下是一個例子:

  1.      愛情
  2.      家庭
  3.      事業
  4.      朋友
  5.      金錢
  6.      旅遊

當你完成後,根據你目前的生活模式,給每個項目打一個分,最低1分,最高5分。如果你給「愛情」1分,這意味著你的愛情生活正處於一個很差勁的狀態,可能你好幾個月以來也沒有一次正式的約會。如果給「愛情」5分,代表著你已經找到與自己意氣相投的伴侶。

換句話說,你對該項目感到越滿足,給自己的分數就越高。這個方法有助你找出尚要

多加改進的人生範疇。

  1.      實現理想

 

現在你知道自己需要注意哪一個人生範疇,那便多加改善吧!凡低於3分的項目,你需要制定一個計劃以提升該項分數。你不需要一個天馬行空或昂貴的計劃。一個好的策略是以SMART進行 (Specific 具體,Measurable 可量度,Attainable 可達到,Relevant 有關聯,Time-based 具時間性 )。例如你想多旅遊,就定下一個你明年想去的地方。又例如你健康欠佳,就以每星期跑步兩次為目標。

無論多微小的進步,也是一種進步。而當你知道你的目標是可以達到的,你的自信心也會隨之而增加。每個人生教練都知道,要達成你的目標首先要有自信心,和一份對自己堅定不移的信念!

 

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