牙齒問題大部份人都遇過，例如蛀牙、牙痛、牙齦和牙齒脫落等問題困擾不少人。 牙齦炎初期可能只會出現輕微的牙肉紅腫和出血，但如不適當治理，牙齦炎可能會惡化成為牙周病，令牙齒周圍的組織長期發炎，並逐漸破壞支撐牙齒的牙骨組織。所以保持口腔健康不僅是為了擁有一個亮白牙齒，更是為長遠健康著想。
牙齒問題所導致的嚴重疾病
除了一般牙齒疾病，更進一步會引起嚴重的健康問題，例如心血管疾病、認知障礙、呼吸道感染、糖尿病、不孕、勃起功能障礙、癌症、腎病、類風濕性關節炎等等。
以心血管疾病為例，牙周病會導致細菌進入血流，當細菌到達心臟後，便會依附於受損部位、導致發炎，引起心內膜炎（心臟內膜發炎）等，嚴重更會引起動脈硬化（動脈阻塞）及中風。亦有研究顯示，細菌入血或引發炎性細胞，最後導致胰島素(血糖)的細胞可能被破壞，容易令正常人引發第二型糖尿病。
6個護齒貼士 保持牙齒亮白
形成牙齒問題，刷牙懶散是其中一個主因。因為牙齒無法保持清潔，牙菌膜積聚便會引致牙齒問題。要保持牙齒健康， 正確的口腔護理方法和健康的生活模式必不可少，以下保護牙齒6個貼士要袋好：
- 保持良好的口腔衛生習慣：正確使用牙刷、以牙線清潔牙縫。
- 慎用牙刷：每支牙刷宜使用三個月後便要更換。而美國牙醫協會建議應選購刷毛柔軟的牙刷，過硬刷毛容易傷害牙齦和牙肉，甚至永久損害琺瑯質。
- 低糖飲食：減少進食糖果或高糖份飲料，降低蛀牙風險。
- 戒煙：吸煙容易引起牙齦疾病。
- 定期檢查牙齒：至少每六個月檢查牙齒一次，查看有否蛀牙、牙石或其他口腔疾病例如牙肉紅腫等。如果發現牙齒，便應及早找牙醫治理。
- 定期洗牙：洗牙有助清除積聚在牙齒表面的牙菌膜、牙石和牙漬，減少患上牙周病的機會，建議每半年至一年洗牙一次。
如何自己檢查牙齒？
不過有些牙齒病徵我們可能沒有察覺，所以以下問題可助你時時提醒自己注意牙齒健康，如果有3題或以上答「是」，便要盡早睇牙醫。
- 刷牙／吃東西／吸吮時發現牙齦流血？
- 按壓牙齦時，是否感覺牙齦腫脹？
- 進食冷熱食品時，是否感到牙齒酸軟？
- 清潔牙縫後的牙線，是否有臭味？
- 是否感覺牙縫越來越大？
- 牙齒有搖動、鬆動跡象？
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