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對抗金錢壓力

對抗金錢壓力

1/6/17

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錢買不到快樂,但金錢問題肯定會為你帶來壓力。這是大多數人日常壓力的主要來源。1 金錢導致的緊張感可以影響健康,讓你對未來感到消極。更可能會令你嘗試如吸煙和飲酒等不健康的緩解辦法。2 如果憂慮太多,你可能會難以入睡,並因此影響你的日常活動。

能有效理財,會令你的未來會變得更美好。

 

收支平衡

現在開始評估你的財務狀況吧!你需要了解你的錢花到那裡。首先比較你的開支和收入。當你對開支作粗略的估算時,傾向高估那金額是較明智的做法。

這裡有幾種節省金錢的方法:

  • 賬單:比較不同公司及其計劃,看看你是否能夠獲得更好的優惠價錢。
  • 日常生活:你是一個有規律地花費的人嗎?如果你想改善自己花費太多購買零食、咖啡或其他瑣碎東西的習慣,你可只保留有限現金,讓這些花費不要超過你為自己分配的錢。

 

沒有足夠的動力縮減開支?想想你真正想要的東西,例如一個美好假期?這可能是你節省金錢的動力。這樣,你也會有額外儲蓄應付突發事件。

當你為未來計劃時,壓力便會減輕,因為你知道在未來你會在財務上得到保障。

 

如何處理債務?

債務問題會帶給你額外的金錢壓力。如果你的債務堆積起來,你可能會感到沮喪、絕望和焦慮。2 這是債務堆積的一些警號:

  • 你每月只支付信用卡最低還款額
  • 你為以前買的東西付錢的同時亦購買更多的東西
  • 你不知道你欠債多少
  • 你習慣使用信用卡支付賬單
  • 你經常透支
  • 你沒有向親人透露真實的債務和支出

 

如果你出現這些狀況,便是時候採取行動。你需要快速地改變你的消費習慣,如果你認為自己無法處理此問題,你可以尋求一些本地團體的意見。但是請確保你加入的團體是由政府管理,因為私營機構可能會嘗試向你推介服務或貸款。

 

錢雖然買不到快樂,但不能有效管理它確實會令你沮喪。隨著財務狀況的改善,你的壓力將會減少,從而令健康狀況變得更好。嘗試以上方法,你的心情和體魄將逐漸改善。


文章來源

  1. Working Well: A Global Survey of Health Promotion and Workplace Wellness Strategies. Buck Surveys. Visited March 2016.
  2. How to identify stress. International Stress Management Association. Visited 26 March 2016.

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© Cigna 2017

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