糖尿病和許多其他疾病不同，我們不應用嚴重程度去衡量，更重要的是患者須注意如何控制血糖水平，以降低併發症風險。信諾Smart Health 邀請了糖尿天使創辦人暨主席余雁薇為我們詳細講解。
糖尿病的種類
糖尿病共分為四種常見類型，包括：
- 一型糖尿病
- 二型糖尿病
- 前期糖尿病
- 妊娠糖尿病
糖尿病的成因
糖尿病與生活習慣息息相關，例如長期不良飲食、缺乏運動和壓力都是主要的致病元兇。其他常見因素包括老年、肥胖和基因。此外，曾患有妊娠糖尿病的人亦較容易患上糖尿病。
如何預防糖尿病
預防糖尿病的主要方法有兩種，分別是改善生活和飲食習慣。
如何保持良好生活習慣
- 保持穩定健康的生活習慣
- 維持運動習慣
如何保持良好飲食習慣
- 盡可能減少進食醬汁
- 限制含糖量高食物的攝取量
- 戒掉含糖飲料
- 確保日常膳食中含足夠的膳食纖維
糖尿病引致的併發症
因糖尿病導致的併發症包括糖尿病足病、糖尿病腎病（腎臟疾病）、糖尿視網膜病變（眼部疾病）和心血管疾病。這些併發症不僅影響生活質素，更可能帶來龐大的醫療開支。
從改善生活習慣開始，預防糖尿病固然是最正確的做法。此外，採取預防性措施，例如購買醫療保障，以防萬一亦同樣明智。
資料來源：
- 糖尿天使創辦人暨主席余雁薇
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