世界各地對傷風感冒都各有一套治療文化，現在就為大家介紹一下。
薑黃
薑黃主要於印度生長，是阿育吠陀醫學(Ayurvedic Medicine)中最常用的植物之一。1薑黃普遍被認為具有抗病毒的特性，可抵抗一些引致傷風感冒的病毒。2
服用方法
將1湯匙薑黃粉混合5安士蜂蜜。感冒時，每30 分鐘服用半茶匙。2
蒜頭
大蒜茶是墨西哥和西班牙的傳統感冒藥方。研究顯示，生蒜可增強免疫系統，並同時消滅細菌。3
服用方法
煲滾一杯水。熄火後，放入1 – 3瓣切碎的蒜頭。可按喜好加入檸檬汁或蜂蜜。4
薑
薑一直是中醫學的重要藥材。除傷風外，薑亦可用於舒緩消化不良。5此外，由於薑含有很高的姜辣素，所以亦具有強效消炎和抗氧化功效。6
服用方法
將新鮮的薑切片及磨碎。煲滾水後，放入薑蓉，以慢火煲20分鐘。加入陳皮，再以慢火煲10分鐘。去渣飲用。7
接骨木花
接骨木花是歐洲的傳統家庭療法，被認為具有消毒和消炎功效，一般用作治療感冒、支氣管炎和鼻竇炎。8,9
服用方法
將2茶匙接骨木花乾放入杯中，倒入沸水攪勻。等待5分鐘後去渣。飲用時可加入檸檬或蜂蜜調味。
在剛出現感冒症狀時，不妨試試這些療法，或許可以不藥而癒！
資料來源
- https://www.farmingindia.in/turmeric-cultivation. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.curejoy.com/content/turmeric-honey-cold-flu. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.verywellfit.com/garlic-tea-benefits-and-side-effects-4163918. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.livestrong.com/article/256060-health-benefits-of-garlic-tea/. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.holistichealthherbalist.com/natural-cold-remedies-ginger/. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger#section1. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://tim.blog/2008/03/18/4-anti-cold-cocktails-that-work-from-ancient-china-to-german-alcoholics-and-modern-labs. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.herbwisdom.com/herb-elderflower.html. Viewed on 20 Oct 2018.
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-708/elderflower. Viewed on 20 Oct 2018.
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