夏日炎炎,開冷氣降溫已經成為每日指定動作。然而,長期處於冷氣房會令肌膚水分被抽乾,甚至變得乾燥敏感。以下為你送上五個補濕貼士,讓肌膚時刻維持水潤狀態。
- 使用保濕噴霧
臉部噴霧是夏季護膚必備好物,無需擔心弄亂妝容,輕輕一噴便能滋潤肌膚。擇用含有甘油、透明質酸及乙二醇等成分的保濕噴霧,更能發揮功效,是臉部保濕好方法。
- 勤用護手霜
皮膚乾燥容易引起細紋。由於手部肌膚較薄,會因缺水而變得緊繃。因此,可以在洗手後使用具保濕效用的護手霜,來滋潤受損肌膚。
- 塗上保濕乳液
呵護雙手之餘,亦要在手臂、腿、頸部,以及其他外露的身體部位塗上保濕乳液,令全身肌膚也感受到保濕的好處。
- 攝取足夠水份
你了解人體所需的水份嗎?你知道身體水分不足,會令肌膚變得乾燥暗啞?根據The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine,男性每天足夠的液體攝取量約為15.5杯(3.7升),而女性是大約11.5杯(2.7升),不過不只飲用水,其他飲料以及食物中所得的水份也包括在內;體內水份充足,自然可以保持水潤肌膚。
- 使用空氣加濕器
加濕器能增加室內濕度,有助防止肌膚乾燥或老化。沒有加濕器的話,可以擺放一盆水來調節濕度。
資料來源:
© Cigna Healthcare 2023
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的,不能用於診斷疾病或其他病況,亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供,不應視為醫療建議。使用者應向尋求專業醫療意見,尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。信諾環球不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性,亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna Healthcare」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供,而非由 The Cigna Group提供。