泰拳和自由搏擊等武術，近年已成為了健體運動的主流，尤其是愈來愈多女士都希望透過這些運動來達到良好的鍛鍊效果。
大家可能會覺得這兩種運動十分相似，但其實泰拳與自由搏擊之間在技巧和方法上都有所分別。
什麼是自由搏擊 （Kickboxing）？
1970年代，自由搏擊在美國開始成為了一種運動，當時的空手道武術家，正尋找另一種可在比賽中使用全接觸的拳踢武術。
什麼是泰拳？
泰拳源自泰國，是由一種經常在比賽前進行的禮儀舞蹈演化而來，當中蘊含著豐富的文化背景。泰拳選手身穿的短褲，是泰拳這種武術的獨有特色。
自由搏擊和泰拳的比較
這兩種武術的主要分別，在於它們所運用的技巧和方法：
| 自由搏擊 | VS | 泰拳 |
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以下是一些自由搏擊和泰拳的共通點，讓你可以從中得到良好的鍛鍊效果：
你適合自由搏擊還是泰拳？
自由搏擊著重戰略移動和防禦動作，為初學者提供較佳的自衛訓練。你可根據自己的喜好和承受能力來選擇一種適合自己的武術運動。
無論你的目標是學習自衛術，減重還是保持健美，自由搏擊和泰拳都是非常適合你的武術運動，並且能為身體和精神健康帶來莫大裨益。
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