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與慢性疾病和諧共處

與慢性疾病和諧共處

18/1/19

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在香港,超過七成長者受最少一種慢性健康問題所困擾。長期應對慢性疾病,對患者自身、以至身邊照顧者之生活質素,都可能構成負面影響。

慢性疾病和壓力

慢性疾病耗損患者身心健康,或失去自理能力的狀態,都會對他們構成壓力。患者不但要擔心自己的健康狀況,還要考慮治療過程和經濟開支。而同一時間,照料者亦面臨考驗:要盡心照顧患者並滿足他們的需要,便難免要犧牲自己的社交生活。

如果當中處理不善,則可能導致身體及精神健康惡化、意志消沉、甚或有輕生念頭。因此,我們特意為大家提供一些從容應對慢性疾病的小貼士:

1. 了解自身狀況

患者應了解自己的身體狀況,並學習如何應對。這會令你感到自己有能力控制病情,並讓你的照料者能妥善照料你。

2. 學會正向思考

正向思考能助你遵照治療的進度,並在生活方式上作出適當的轉變。持續參與日常生活中的活動亦有助建立自我價值,同時減低對照料者的依賴。

3. 保持健康的生活習慣

這有助你在患有慢性疾病的情況下好好生活。吃得好、睡得好、維持正常的社交生活、定時做運動 —— 你可以邀請朋友一起做運動,讓它成為一項社交活動!

 

與慢性疾病共處絕非易事,但你我也可做到!謹記,有需要時一定要尋求並接受援助。

 

 

資料來源

  1. http://www.elderly.gov.hk/english/healthy_ageing/mental_health/coping_with_chronic_illness.html

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© Cigna 2018

本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的,不能用於診斷疾病或其他病況,亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供,不應視為醫療建議。使用者應向醫師尋求醫療建議,尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性,亦不負責使用相關資訊的安全性。「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供,而非由 Cigna Corporation 提供。


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