【鼻敏感解碼】舒緩鼻敏感要先趕走致敏原、學識用鹽水洗鼻

鼻敏感發作，患者會飽受流鼻水、鼻塞困擾，對日常生活及睡眠質素都可以帶來很大影響。要解決鼻敏感問題，最重要方法是先從致敏原入手，包括減少家居積聚塵蟎和霉菌、定期清洗寢具。採用生理鹽水洗鼻、按照醫生指示用藥，都可改善病情，舒緩鼻子不適症狀。

鼻敏感症狀

• 打噴嚏、流鼻水
• 鼻塞、鼻痕
• 鼻水倒流引致咳嗽
• 喉嚨有異物感
• 眼睛痕癢、流眼水

秋冬氣候轉變，是鼻敏感發作的高峰期。鼻敏感即過敏性鼻炎，屬於一種慢性鼻炎，當患者接觸其致敏原，身體會產生IgE抗體，誘發免疫系統產生發炎因子，造成一連串過敏反應，包括鼻膜腫脹、分泌物增加及鼻子痕癢等不適，引致帶來上述提及打噴嚏、流鼻水及鼻塞等徵狀。常見的致敏原包括，塵蟎、灰塵、霉菌、貓狗等動物的毛髮、花粉等。另外，化學品(如香水、油漆)、個別食物(如海鮮、酒精，情況因人而異)、污濁的空氣。及精神壓力，都可令人鼻敏感發作。

耳鼻喉專科醫生陳鍵明曾指出，患者要視乎個人情況，避開特定的致敏原，如塵蟎、貓狗、霉菌、花粉等，並需保持室內環境空氣流通，盡量避免使用容易積塵物品如地墊。另外，約有8成患者對塵蟎產生過敏反應，建議寢具定期用攝氏60度以上的熱水清洗，或使用防塵牗的寢具。

預防鼻敏感錦囊

1. 根據醫生指示接受鼻敏感治療如抗敏感藥、類固醇噴劑
2. 用熱水定期清洗床單被套，減少塵蟎
3. 避免使用地毯、毛公仔，或在家儲存大量報紙、雜誌
4. 定期洗冷氣機的隔塵網
5. 保持家居環境清潔及乾爽，減少浴室積水及做好防霉工作
6. 每日用生理鹽水洗鼻，即用1公升凍滾水，混合2茶匙幼鹽拌勻製成
7. 避免吸煙或二手煙，減少接觸可致敏的物品如香水或有香味的化妝品
8. 定期進行帶氧運動

藥物及鹽水洗鼻可舒緩鼻敏感

治療鼻敏感有多種方法，包括服用抗敏藥物，當中主要是抗組織胺，透過減低免疫系統的反應，改善流鼻水、鼻痕及打噴嚏等徵狀。另可使用噴鼻式類固醇來減輕發炎徵狀。有鼻塞問題的患者，可服用通鼻塞藥物，可減低鼻腔內血管腫脹，令呼吸更為暢順。但通鼻塞藥使用超過7日會引起反彈性鼻充血，故不建議經常或長期使用。

患者宜按照醫生指示用藥，不建議自行購買和使用此類藥物，否則病情或越來越差。另外，鼻敏感患者可使用生理鹽水洗鼻，將鼻內引發過敏的異物和分泌物沖走，舒緩發炎情況及不適症狀。個別病人或會透過手術切除鼻瘜肉或鼻膜腫脹的組織，改善鼻塞問題。坊間也有很多舒緩鼻敏感不適的方法，包括熱水蒸鼻、按摩穴位等，可以不妨試試。

耳鼻喉科專科醫生鄧志豪曾指出，患者若長期忽視病情，會對身體及生活帶來很多影響，包括因鼻塞問題阻礙睡眠，令人睡得不好，或會因鼻水倒流，以致敏感咳和經常咳醒，這樣也會影響日間的工作表現。至於兒童受鼻敏感困擾，會影響發育及返學的表現，例如上課無精神。鼻敏感病情嚴重，會引起急性或慢性鼻竇炎。此外，鼻塞問題又可引致睡眠窒息症，長遠有機會增加患者出現血壓高、心臟病、甚至中風等嚴重疾病的風險，不能輕視。大家平日可多進行帶氧運動，讓上呼吸道保持健康狀態，也有助舒緩鼻敏感症狀。保持充足睡眠，多吃蔬果都同樣重要。

醫學界估計每4名港人便有1人受鼻敏感困擾，情況十分普遍，鼻敏感嚴重可引發鼻竇炎、睡眠窒息症，不容忽視。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。