遺傳病並不只局限於與生俱來的先天疾病，目前已有不少研究指出心血管疾病、糖尿病、各類癌症等重大疾病，均與遺傳風險有著莫大關係。然而，除了上述的嚴重疾病外，高血壓、高膽固醇等健康問題，亦同樣屬於遺傳性疾病。信諾Smart Health 馬上為你介紹幾種最為常見的高風險遺傳性疾病及預防方法。
1. 糖尿病
糖尿病是香港最普遍慢性病之一，國際糖尿病聯盟於2019年發布的數據，更指香港20至79歲人口的糖尿病達到12.2%之高。當中二型糖尿病更是具有高度遺傳性，如果父母同樣患上二型糖尿病，子女患病的機會更會高達七成，而糖尿病的併發症更有機會擴至全身，導致白內障、青光眼、甚至心臟病、中風、腎衰竭等嚴重疾病。
預防糖尿病的方法
想有效預防糖尿病，必須由飲食及生活習慣著手，才能維持身體健康：
- 減少攝取精製碳水化合物
- 減少攝取糖份
- 戒煙、盡量避免飲酒
- 定期進行體能活動
- 維持理想的體重
2. 癌症
根據香港防癌會最新癌症統計，2018年全球患癌新症數字約有1,800萬宗，當中死亡人數高達950萬。癌症是源於基因變異的疾病，而基因變異亦可以分為先天遺傳及後天環境所致兩類。醫學遺傳科主任林德深醫生表示，大約有一成的癌症個案與遺傳性致癌基因有關，當中更以胃癌、肺癌、乳癌、大腸癌最為常見。
預防癌症的方法
如果擁有家族病史，即屬高危群組，除了改善生活習慣外，亦應定期進行相關篩檢：
3. 高血壓
高血壓病是一種遺傳性疾病。根據衞生防護中心資料顯示，約90%的高血壓人士屬於「原發性高血壓」，雖然患病原因不明，但成因很大機會與遺傳有關。高血壓為心血管疾病、糖尿病、腎病等重大慢性疾病的發病因素，如果長期高血壓而沒有加以控制，則有機會產生眼底病變、腦中風、動脈硬化、心絞痛、心臟衰竭、心肌梗塞、尿毒症、腎衰竭等併發症。
預防高血壓的方法
奉行健康的生活模式對預防和控制高血壓至為重要，其中包括：
4. 高膽固醇
家族性高膽固醇血症是一種因血液中膽固醇水平過高的遺傳性疾病，大約每250人之中會出現一宗。內分泌及糖尿科專科李俊康醫生亦指，家族性高膽固醇血症患者患上心血管疾病的風險，會較一般人高出10倍之多。此外，隨著血液中的壞膽固醇濃度持續高企，更令血管提早老化堵塞，從而引致提早發性冠心病、中風等高危疾病。
預防高膽固醇的方法
膽固醇可分為好膽固醇及壞膽固醇兩類，在飲食中適當的節制壞膽固醇，能有助預防高膽固醇：
事實上，進行基因檢測以及定期進行身體檢查，更能有效及早發現潛在風險及健康問題，以免耽誤最佳的治療時機。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
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