【體臭】從醫學角度拆解體臭的原因、改善腋下臭味的方法

天氣炎熱，出汗後發出一陣汗臭味，甚至體臭加劇，往往令人感到尷尬，影響人際社交關係。醫學界指出，原來正值青春期人士、肥胖人士因身體問題，特別容易受體臭所困擾。皮膚科醫生就建議平日穿著容易散熱、吸汗的衣服；減少進食具刺激性及濃味食物如蒜頭、洋蔥等，有助遠離體臭問題。

體臭原因

皮膚科專科醫生陳俊彥曾指出，身體的汗腺包括大汗腺及小汗腺，分別會排出油脂及汗水，其中腋下、大腿內側或股溝等位置，相對會較易滋生一種名為「厭氧性細菌」，而當此菌分解大汗腺排出的油脂時，便會產生阿摩尼亞和脂肪酸，形成一陣陣臭味。下列幾類人士，特別容易有體臭問題。

• 天生汗腺較多的人
• 正值春青期的青少年，因為釋放較多荷爾蒙，可能會增加油脂分泌，加劇體臭
• 肥胖人士的體質比較難散熱，加上皮膚較多「摺位」，相對容易滋生厭氧性細菌
• 經常吃咖喱、洋蔥、辣椒及蒜頭等刺激性食物的人，有機會透過汗水，排出相關氣味

不少人認為長者會分泌出一些「老人味」，原來醫學上也可以作出解釋，因為長者皮膚表面的皮脂質有較多脂肪酸，所以當細菌氧化後，會產生刺鼻氣味。此外，若他們洗澡不定時，未能有效去除皮脂質，加上本身的新陳代謝較慢，皮膚表面便會積聚舊有的角質層，連同汗水可以滋生大量細菌，繼而產生體味或臭味。

此外，患上一些疾病如糖尿病、腎病等，都可能會產生特別的體味，若同時伴隨其他症狀，例如容易疲倦、容易口渴或皮膚痕癢，應盡快求醫。

改善體臭的方法

要解決或改善體臭，平日需注重個人衞生，包括做運動出了大汗後，盡快沖涼或抹乾有臭味的位置。宜採取下列措施。

• 平日多穿著容易散熱、吸汗及透氣物料的衣服，例如棉質衣服
• 多穿鬆身衣服，取代貼身衫、緊身褲
• 在炎熱日子長時間逗留戶外，宜勤換衣服，有助減少汗味
• 情緒緊張也會刺激汗腺分泌，宜放鬆情緒
• 減少吃濃味及辛辣食物，有體臭人士宜吃得清淡
• 控制體重，預防肥胖

而有長期吸煙及飲酒習慣人士，會令相關氣味殘留體內，間接增加自己的體味。大家想遠離體臭，最好盡快戒煙戒酒。

改善腋下臭味

輕微的體臭可透過止汗劑解決，而坊間具止汗癖臭功能的產品眾多，最常見成份包括「氯化鋁」(aluminium chloride)，用作堵塞汗腺口，減少身體排汗，部分產品同時含酒精及抗菌劑等成分。醫生就提醒大家不能過量使用，否則有機會堵塞皮膚的毛孔，引致毛囊發炎等細菌感染，長出暗瘡。一般建議每天早上洗完澡、弄乾腋下後使用一次便足夠。萬一於使用後，出現痕癢、紅腫等懷疑過敏症狀須立即停用，尋求醫生意見。本身為皮膚過敏人士或濕疹患者，更需小心使用。

另外，不建議大家不停用一些聲稱能止汗、帶香味的濕紙巾來清潔腋下皮膚，因為當中可能含有消毒或香料成份，過量使用同樣有機會刺激皮膚，引起過敏反應。所以平日採用一般紙巾抹走腋下汗水便可以。腋下體毛過多，也會助長細菌滋生，產生臭味。可定期刮走或修剪腋毛，保持腋下皮膚通爽和乾淨。

除了使用止汗劑外，注射肉毒桿菌，都能夠阻止流汗的傳導，有助改善多汗及體臭問題，但只能維持6至9個月的效果。

體臭問題嚴重可以影響與身邊朋友、同事的關係，也影響個人情緒，接受適當診治十分重要。信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療，是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。