【面油多】拆解面油過多的原因、改善面部出油的方法

油脂分泌旺盛，令到經常油光滿面，總令人感到尷尬，加上外出長時間戴上口罩，更容易令皮膚出現各種問題。專家就指出，面油增加可以與遺傳基因、天氣因素、飲食及生活習慣息息相關。妥善護理皮膚、調整個人習慣都有助減少面部出油的問題。

油面過多的原因

皮膚分泌面油屬於正常現象，面油所含有的皮脂質，對皮膚有滋潤及保護作用，可免除因皮膚乾燥引致患濕疹或敏感症，並阻擋外來的污染物。皮膚科專科醫生陳湧曾指出，面油多見於油脂分泌腺較發達的位置，例如「T字位」即額頭眉心、兩邊鼻翼或鼻邊，以及面頰的皮膚。如面油多到可引致其他皮膚問題如生暗瘡，便屬於面油旺盛的患者。綜合不同皮膚科專家的意見，面油多有下列幾個原因：

• 遺傳基因，例如家人都有面油多的困擾
• 天氣因素，例如春夏的和暖與炎熱天氣，可刺激面油分泌
• 情緒太緊張，造成壓力荷爾蒙增加，產生面油分泌過多
• 長期捱夜，當休息及睡眠不足會減慢人體的新陳代謝，令面油問題變得嚴重
• 進食辛辣、刺激性食物如麻辣米線時，令神經系統受到刺激，反射作用下油脂腺會分泌過盛
• 吃甜食、飲牛奶或進食升糖指數高的食物如白飯薯仔，會令體內分泌太多胰島素，有可能刺激皮脂腺變得活躍，繼而分泌更多面油
• 環境污染

勤洗面可減少面油？

不少人覺得洗面越多越好，可保持面部清潔，減少面油的出現。其實洗面只是洗去皮膚表面油分，未能真正解決皮脂腺過度活躍的問題。洗面次數太多，引致過度清潔，有機會令皮膚更乾燥，反而出更多面油作自我保護。另有些人會不停使用含有磨砂成份或深層清潔產品去洗面，更可能會刺激面部的角質層，損害皮膚。

皮膚科醫生一般建議，每日使用潔面產品洗面2至3次便足夠，若不方便洗面，使用面油紙輕印面油也可，千萬不要過度洗面。

面油多的治療方法

面油太多不但影響儀容，更會引發生暗瘡及出粉刺等皮膚問題，也可能會造成皮膚滋生真菌，導致患上脂溢性皮膚炎。所以，受面油多問題困擾的人士，如情況嚴重，醫生可處方含有維他命A酸藥膏的作治療，甚或口服維他命A酸，來減低油脂分泌，但孕婦及計劃懷孕的女士不宜服用。

改善面部出油的方法

本身油脂分泌旺盛的人士，可採取一些預防措施，改善面油增加的問題。

• 選用性質溫和的潔面產品，不要使用含果酸或磨砂等刺激性產品
• 洗面後可塗用不含油份及香料成份的護膚膏，或選擇適合油性皮膚人士配方的護膚產品如一些控油產品，另要避免揀凡士林或油劑產品，預防毛孔堵塞
• 作息定時，保持充足睡眠
• 多做運動
• 尋找可以令人變得輕鬆、快樂的減壓方法
• 減少吃甜食、辛辣或煎炸等刺激性食物如麻辣米線、炸薯條，以及升糖指數高的食物

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