全球癌症統計數據顯示，單單在2018年，世界各地就確診了超過1千810萬個新癌症病例，當中肺癌個案佔11.6％，屬於全球男女中最常見的癌症類型。1
在香港，肺癌是男性第二大常見癌症，亦是女性第三大常見癌症，僅次於乳癌和大腸癌。在2016年，肺癌佔本地新確診癌症病例的15.7％。2 為什麼肺癌在香港如此普遍？我們又可以如何保護自己免受其侵襲呢？讓我們馬上找出答案。
肺癌的成因和治療
肺癌主要分為小細胞肺癌及非小細胞肺癌兩種，當中後者較為常見。一般相信吸煙 (包括現時流行的水煙)是引致肺癌的主要原因。吸煙者患肺癌的風險比非吸煙者高出20倍。然而，二手煙也是導致肺癌的罪魁禍首之一。3
醫生的處方和首選的治療方法會根據所確診的肺癌類型而有所不同。確診患上小細胞肺癌的患者通常會接受放射治療和化療，而非小細胞肺癌的患者則可以透過手術、化療、放射治療、標靶治療或混合使用上述療法等方式進行治療。
如何預防肺癌
健康的生活方式絕對是預防肺癌的關鍵因素。美國癌症研究學院估計，健康飲食習慣及適量運動有助減低患上癌症機會達30 至40%。4這裡有些貼士：
- 多吃各種蔬菜、生果、全穀類及豆類；參考這裡如何吃得健康
- 避免食用高添加糖、高鹽、低纖及高脂食物
- 避免食用精製肉類
- 減少飲酒量：一天內男性最多兩杯，女性最多一杯
- 多做運動：每天運動最少30分鐘 如果你是新手，可以先每天做15分鐘如步行或踏單車等低強度有氧運動，再慢慢加重至跑步等中強度有氧運動。
以上措施能助你維持身體健康，尤其是健康的體重，從而顯著降低患上癌症的風險。5
自願醫保如何保障癌症患者？
除了維持健康的生活方式，全面的醫療保障亦有助守護你和你家人的健康，免受生命中突如其來的變故所影響生活。信諾自願醫保系列－靈活計劃（優越）提供四項自付費選項，讓你享受較低保費同時，亦能享有如放射治療、化療、標靶治療、免疫治療和激素治療等指定非手術癌症治療的全額賠償，點擊這裡了解更多。
資料來源：
- World Health Organization - Latest global cancer data: Cancer burden rises to 18.1 million new cases and 9.6 million cancer deaths in 2018
- Centre for Health Protection - Lung Cancer
- Canadian Cancer Society - Smoking shortens lives
- verywellhealth - Lung Cancer Prevention With Dieting
- World Cancer Research Fund - Diet, nutrition, physical activity and lung cancer
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