兒童學習劍擊四大好處

香港男子劍擊代表張家朗，早前在東京奧運男子花劍個人賽摘下金牌，為香港奪得1996年奧運後歷史性的第二面奧運金牌。劍擊運動旋即在港掀起熱潮，風頭一時無兩。劍擊，又被稱為「格鬥中的芭蕾」，入門門檻很高，裝備成本亦不低，所以過往不算十分普及。但其實學習劍擊對兒童的身心發展均有好處，家長不妨趁著熱潮，為孩子考慮一下吧！

三大劍擊種類

劍擊可分為三種，分別是花劍、佩劍和重劍。張家朗擅長的花劍，最初用於宮廷表演和戰鬥訓練，比賽中只能用劍尖刺對方，而且能夠攻擊得分的身體範圍最少，只接受攻擊對方身體的軀幹，而不能攻擊頭、手或腳。

佩劍源於騎兵使用的彎刀，是唯一能夠採用劈、斬的劍擊種類。佩劍講求進攻的速度、力量、出劍的距離和時機的掌握，比賽過程中可以攻擊對方上半身的任何位置。

重劍則由決鬥劍撃演化而來，與花劍一樣只能以刺的方式攻擊對手。重劍是劍擊裏得分方式最簡單的一個種類，可攻擊的範圍最大，包括對方身體上下半身的任何一個部位，包括頭、身、手、腳、背部，只要刺中都能得分。

兒童學習劍擊的好處

1） 提升體能

劍擊運動雖然看似比球類運動所須的跑動較少，但其實對戰起來同樣需要運用大量體力。而且對戰過程亦有助小朋友發展反應能力，著重手眼協調，訓練出靈活體格。

2） 提升心理質素

劍擊講求專注度及情緒控制，同時亦需要策略思考，每場比賽均是自我心理調整及控制的訓練。劍擊是一對一的對戰運動，每場劍擊比賽都一定會分出兩位運動員的勝負，沒有「和局」。對比起團隊運動，劍擊更能鍛鍊出小朋友的心理質素，面對個人的成敗得失。

3） 學習高尚情操及禮儀

劍擊是非常優雅的運動，有既定的禮儀規範。即使是對戰，過程中都要尊重對手，亦要學懂體育精神及裁判之決定。

4） 獨立自主

作為一項個人運動，劍擊著重個人自律，同時小朋友亦要學懂管理及保養個人的劍撃器材。

香港劍擊課程

不少機構均有提供兒童劍擊課程，各有特色，家長可因應自己需要而選擇。

	價錢	適合對象	特色	地址
亞洲劍擊學院(香港)	$1500起／6堂	4歲或以上	提供幼兒、小學及中學劍擊課程，亦設有一對一個人劍擊課程。	九龍長沙灣道778-784 號香港中心23樓
劍舍	$2000起	3歲或以上	技術總監張小倫為東京奧運2020香港花劍代表隊成員。	九龍新蒲崗大有街23號3樓全層 新界將軍澳澳南海岸 O’South Coast B03
劍擊Formula	$2780／4堂	3歲或以上	劍擊教練同時擁有心理咨詢師資格，對小朋友心理有較多經驗和了解。	九龍土瓜灣炮仗街92號福至坊LG1
「你懂的」網上學習平台	$1080起	4歲或以上	由前香港劍擊代表隊教練錄製網上遙距課程。	在家學習

^* 以上價錢僅供參考，詳細資訊請個別聯絡相關機構。

坐言起行，今天就問問孩子是否有興趣學習劍擊吧！