近年有不少的新興運動，例如是躲避盤、旋風球等等，這些運動比起傳統運動來說，規則簡單令學生更加容易上手， 而且更注重團隊合作，因此受中小學校歡迎，納入其體育課的課程中，今天我們要介紹的新興運動是「健球」。
什麼是健球？
健球（Kin-Ball）起源於 1986 年的加拿大，近幾年引入到香港。主要的特色是使用直徑1.22米的巨型尼龍球，並且比賽中會有三個球隊同時作賽，有別於傳統的一對一，是全球唯一一項需要三個隊伍同時比賽的球類運動。
健球的玩法
健球所使用的比賽場地一般為20米 X 20米，比賽時間大約為8至10分鐘一局，分為三個隊伍進行，每隊派出4名隊員，總共有12名球員同場作賽。
比賽時，較低分數的進攻隊需向最高分的隊伍進攻，最高分的隊伍只能攻擊得分第二的隊伍，如出現同分情況，則可自由選擇。進攻隊發球時需要4名隊員同時接觸健球，發球時需要先叫口號及攻擊隊伍的顏色，如攻擊紅色，便要叫「Omnikin Red！」，擊球最少需要 3 米且不能向下。
防守隊伍要接住擊球，阻擋健球觸地，若防守隊不能接住擊球，則視為犯規，除了健球觸地之外，其他常見的規則例如出界、擊球距離不足等亦會視為犯規。而健球的計分方法是某一隊犯規，另外兩隊得分。
健球的計分方法有別於其他球類運動，即使是最低分的隊伍亦很大機會可以反敗為勝，因此亦吸引了很多不太擅長運動的學生玩。
健球的好處
健球的體積十分巨型且規則簡單有趣，不但止能鼓勵學生參與運動，更能彌補學生在體型上的不足，令到每個學生都能充分發揮他們的長處，即使是身材矮小的學生，亦可靈活走位，配合其他隊員防守或擊球。
除此之外，有很多學生都是未曾體驗過健球這類新興運動，不像傳統運動一樣，部分學生從小就訓練，容易出現強弱懸殊的情況，令到新手學生因技術不及而拒步，以致自信心降低。參與健球這類新興運動的學生程度相若，令他們更容易投入，大家亦更能發揮到團隊合作精神，亦令學生更容易取得成功感，有助身心發展。
在香港體驗健球
健球規則簡單，場地和器材方面亦沒有太大的門檻，只要有健球便能隨時進行比賽。如果想了解更多健球的玩法，亦可以報讀由香港健球總會所舉辦的健球基礎訓練班，基礎訓練費用為 $90 /4堂，課程會教授學生健球的玩法，亦會讓學員體驗健球比賽。
訓練班現時有三個場地可選擇：香港基督教青年會京士柏百周年紀念中心、香港中華基督教青年會新界會所、港澳信義會明道小學，對象由10歲至40歲都可以參加。如果想了解更多，請參閱香港健球總會的訓練班。
現時愈來愈多新興運動受香港的學校歡迎，學校和家長都希望透過這類型的新興運動，加強培養小孩對運動的興趣。參與運動不但止有益健康，更能培訓學生的團隊精神，訓練學生的專注力，令心智發展更良好，因此家長和學校應透過不同的團隊運動去訓練小孩的身心發展！
資料來源
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