你有沒有聽過卡巴迪這項運動？在看亞運時，可能你會看到這項比賽項目，比賽和兒時遊戲「麻鷹捉雞仔」十分相似，相信都有不少人覺得似曾相識，然而這項運動已經有四千年歷史，在香港更有香港卡巴迪聯會代表參加國際比賽，今天就讓我們為你介紹卡巴迪這項運動。
什麼是卡巴迪？
卡巴迪（Kabaddi）名字源自印度坦米爾語，意思是手牽手，跟香港兒時遊戲「麻鷹捉雞仔」十分相似，相樣是講求團隊合作的比賽項目，在進行比賽時，經常會聽到隊員大叫「卡巴迪」。這項運動起源於南亞的印度、巴基斯坦和孟加拉，在1982 年時，卡巴迪成為亞洲運動會的表演項目，於 1990 年正式納入亞洲運動會成為正式比賽項目。
卡巴迪在印度很受歡迎，印度的卡巴迪協會在 1950 年成立並制定了卡巴迪的規則，首屆卡巴迪世界盃於 2004 年在印度舉行。
卡巴迪的規則
卡巴迪主要分為標準卡巴迪、沙灘卡巴迪、室內卡巴迪以及圓環卡巴迪，比賽規則大同小異，只要進攻隊員能入侵對方的場地而不被捕捉便能獲得分數，以下為室內卡巴迪的規則介紹：
比賽分上下半場，各 20 分鐘，中場休息 5 分鐘。比賽時兩隊會派出 7 名隊員對戰，5 名隊員作後備，雙方陣營各佔一邊，兩邊的場地設有攔截線與得分線（Bonus Line）。
進攻方先派出其中一名隊員作為「進攻者」到敵方半場進攻，每次進攻時間為 30 秒，「進攻者」每觸碰一名對手並成功以任何身體部分接觸中線可獲1分，得分後再單腳越過得分線，可額外取多1分。假如「進攻者」一次攻擊取得3分或以上，稱為 “Super Raid”。
而防守方以攔截「進攻者」阻止他接觸中線來得分，假如防守方只派了3名或以下隊員有效攔截，獲額外1分獎勵，稱為 “Super Tackle”。
卡巴迪的好處
有不少人認為卡巴迪是升級版的「麻鷹捉雞仔」，然而這項運動更加講求團隊合作甚至是體能需求；由於卡巴迪運動需要進行很多衝突和攔截的動作，因此這項運動亦能訓練運動員的反應能力和摔跤能力。除此之外，卡巴迪運動亦可以提升以下能力：
卡巴迪這項運動好處多多，而且比起「麻鷹捉雞仔」更加注重團隊合作和運動員的反應能力，印度更加推動這項運動職業化，因此在香港有不少人都想體驗卡巴迪運動。由於這項運動涉及不少危險動作，容易受傷，因此在進行卡巴達運動前記得要熱身和注意安全！
資料來源
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