提起滑板，不少人也會聯想起潮流、街頭文化等象徵。繼東京奧運首度增設滑板（Skateboarding）項目後，香港更是捲起了一股滑板熱潮。然而，如果因一時興起而挑選到不合適自己的滑板，不但有機會無從入手，更有機會出現受傷的情況。信諾Smart Health馬上為你介紹初學滑板的入門資訊！
如何挑選滑板？
挑選滑板前，除了考慮顏色喜好，更應先要思考一下自己想學滑板的原因，再按照自身需求來揀滑板！如果單純想以滑板代步，可以選擇長型滑板；如果想追求花式技巧，則建議選擇短型滑板。當然，你亦可以接照自己的身高、鞋碼、玩板風格來選擇板身寬度。對於初學者而言，較為容易平衡的長板會更為適合，同時亦可以減低練習滑板時的受傷機會。
三種常見滑板類型
滑板形狀尺寸眾多、功能各異，而板身尺寸與板形翹度亦會影響到所需的操控技巧。總括來說，滑板大致上可以分為以下三類：
1. 長板（Longboard）
長板的寬度通常在22.8至25.4厘米之間，而長度則在84-150厘米之間，是滑板之中尺寸最大以及最重的一款。加上長板的輪子較大，因此滑行時比較容易平衡，而且穩定性較高，尤其適合初學者及作為代步使用。
而板身長度有足夠空間用來移動腳踏的位置，所以可發展出像是在板上跳舞般的旋轉技巧。基於這個漂亮吸晴的律動技術，有不少女生都特別喜歡踏長板。
2. 短板（Shortboard）
一般最常見的「技術板」滑板，短板板身前後兩端均會上翹，加上形狀對稱，因此又被稱為雙翹板；前後板頭翹起，用作雙腳施力跳起或其他創意招式，適合做各種花式動作。在樓梯間跳躍、反轉等炫技，通常都是使用技術板。技術板適用於所有地形，加上短板重量上較為輕巧、輪子較窄硬度較高，所以靈活性亦會相對較高，適合進行各種花式技巧。如果你希望可以鑽研各種花式技巧的話，短板便不失為一個好選擇。
3. 魚仔板（Cruiser）
交通板是一個廣義的形容，泛指各種主力用作代步的滑板款型。交通板通常輪子較軟，板材較輕，長度較短，不適合施展花式。在香港曾經風靡一時的魚仔板（Fish Board），也可算作交通板的一種。魚仔板尺寸一般在22-27寸之間，尺寸較小的魚仔板主要為初學者及兒童所設計。由於魚仔板的板身較小，所以易於攜帶；加上震動較小，因此相當適合練習路面動作，亦可以用作化步之用。
香港滑板教室推介
入手滑板後當然要尋覓地方練習，除了室外滑板公園外，亦可以嘗試一下室內的滑板教室；以下為你推介三個囊括室內室外的滑板入門課程。
1. SK8FIVE2室內滑板場
位於觀塘的SK8FIVE2 室內滑板場佔地約3,000平方呎，加上場內設備完善，提供了各種高度的平台、欄杆及斜坡供程度各異的人士練習滑板。另外，場內亦有開辦各種滑板課程，即使是滑板初哥亦可以在此體驗踩滑板的箇中樂趣。
地點：觀塘偉業街185至187號恆生工業大廈7樓D及E室
2. 香港滑板學院
學院創辦人兼主教練Tat Tat不但擁有超過10年的「教板」年資，更是前香港滑板代表隊的其中一員，曾經參加過世界各地各項滑板比賽。而位於荔枝角D2 Place的室內滑板場佔地約5000平方呎，場內設施更符合奧運級規格，而且開辦了不同滑板體驗課程，絕對適合各個年齡人士參與。
地點：D2 Place Two 5B室
3. SkateNFun
SkateNFun 的上課時間地點相當彈性，皆因其上課地點遍布全港各區的室外滑板公園，學生可以自由與導師相約上課時間及地點。即使是早上及晚上時間亦可以隨時隨地學踩滑板，而且導師會由淺入深從最基礎的滑行技巧開始授課，尤其適合從未接觸過滑板的新手來參與。
地點：香港各區滑板公園
其實，除了室內滑板場外，康文署亦設有超過10個公眾滑板場及極限運動場供市民使用。
玩滑板是很好的體能訓練，可以鍛鍊身體的協調性及平衡力之餘，又可鍛鍊腰部及腹部的肌肉群。不過，初學者出外踩板時謹記要戴好護具，練習時亦要留意場地安全守則，保護自己的同時亦不顧及其他使用者的安全，以減低發生意外的機會。快點試試這項又酷又健康的運動吧！
資料來源
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