農曆新年來到，又是大掃除的時候。但一談及大掃除，或多或少會令人沮喪。即使明知家居需以新面目示人，又有多少人想在假期騰出寶貴的時間來吸塵、掃地及拖地？若你同樣對大掃除提不起勁，不妨從另一角度思考，其實做家務不但能令你的家居煥然一新，更可以燃燒卡路里！所以，無論你想在今個新年鍛煉美好身段，還是想令自己更健康，盡情投入清潔家居都定必可助你早日達成目標。
單是掃地15分鐘便可以燃燒39卡路里，而拖地15分鐘則可以消耗43卡路里，洗碗及收拾飯桌半小時更可以消耗48卡路里！醫生建議，成年人每星期至少進行90分鐘中等至高強度有氧體能活動（每星期三次，每次30分鐘）。對生活緊張的都市人來說，每天花半小時在跑步機上可能不切實際。但若你能抽時間熨衫、煮飯、收拾房間、甚至只為植物澆水，都會增加日常體能的活動量。
不要猶疑，從今個農曆新年開始，依照傳統習俗為家居大掃除吧！除了為家居帶來煥然一新的感覺，過後更可以自豪地展示健美身材，一舉兩得。
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