【太陽眼鏡】變色鏡片可防UV？如何挑選眼鏡款式及鏡片顏色？

踏入夏天，除了皮膚要抵禦紫外線外，眼睛同樣要做足防曬準備！如果眼睛過度接觸紫外線，不但有機會出現紅腫、疼痛、流淚等情況，嚴重者更有可能造成角膜炎、白內障等影響視力的眼疾。想有效抵擋紫外線的侵害，可以挑選適合自己的太陽眼鏡！信諾Smart Health教你挑選太陽眼鏡款式及注意事項！

紫外線會對眼睛造成哪些損害？

如果眼睛長時間或過度接觸紫外線而又沒有進行額外保護，便會容易引起強光性角膜炎、結膜翼狀胬肉增生、晶體混濁白內障、視網膜黃斑病變等眼疾，而且更有機會導致角膜及視網膜受到永久損害。

「全視線鏡片」可否防紫外線？

變色鏡片又稱為「全視線鏡片」，當鏡片受到紫外線照射時，鏡片顏色便會在短時間內變深，從而達到阻隔紫外線的功效。

然而，部份全視線鏡片並不具備過濾反射性紫外線的功能，如果需要長時間進行戶外活動，還是建議選配太陽眼鏡有效地保護雙眼；另外，全視線鏡片由深色轉回淺色需要較長時間，所以未必適合對光線變化適應力較弱的人士佩戴。

如何選擇太陽眼鏡？

選購太陽眼鏡時，除了選擇自己喜愛的款式外，亦需要參考太陽眼鏡上的UV標籤，以分辨該鏡片的防紫外線程度。除UV標籤外，選購太陽眼鏡也有不少需要注意的地方，以下為你逐一講解。

1. UV標籤

太陽眼鏡上的UV標籤表示其阻隔紫外線的能力。如果眼鏡上列明「100%紫外線保護」（100% UV Protection）、「全效紫外線保護」（Total UV Protection）、「UV 400」等字眼，則表示該太陽眼鏡的鏡片能夠阻隔所有紫外線。

另外，現時市面上的太陽眼鏡大多數也是參照國際標準ISO 12312-1，當中鏡片等級劃分為五個級別，級別0至1其阻隔紫外線的能力有限，因此只能用作裝飾用途；級別2至3的對抗絲外線的能力相對較高，可以用作一般護目用途；而級別4則可以完全阻絕所有紫外線，你可以按照個人所需選擇適合自己的太陽眼鏡。

2. 鏡片顏色

太陽眼鏡鏡片通常以灰色、茶褐色及墨綠色為主，然而， 鏡片顏色的深淺度與阻隔紫外光的能力並沒有直接關係。

不過，市面上有些黃色、橙色鏡片的眼鏡僅能用作夜視用途，並不能作過濾紫外光的作用；而某些沒有具備防UV功能的藍色鏡片更會增加藍光及紫外線的吸收，損害眼睛的健康。長期接觸到紫外線，或會增加患上白內障及黃斑病變的風險，因此要謹慎選擇鏡片。

3. 鏡片大小

挑選太陽眼鏡時，應選擇大小適合自己面形、鏡片稍彎帶有孤度的款式。另外，鏡片越大，其覆蓋面亦會越大，能夠減少紫外光滲入眼晴的機會。然而，如果配戴有度數的太陽眼鏡，其鏡片的片徑一般會較小，如果鏡片未能完美覆蓋雙眼，則可能需要戴上寬邊帽或使用太陽傘作額外保護。

4. 貼面程度

選擇貼面的太陽眼鏡，能夠縮短鏡片與眼睛之間的距離，減少陽光的折射，從而能更有效地保護眼睛。另外，亦建議選擇附有鼻托的太陽眼鏡，以便固定鏡架的位置，達到穩定防紫外線的效果。

最後，一項研究指太陽眼鏡的抗UV能力會於使用2年後開始逐漸減弱，因此需要定期更換，以免出現「過期」的情況。此外，市民亦應選擇到信譽良好的店舖購買太陽眼鏡，並選擇擁有足夠阻隔紫外線功能的鏡片，以減低眼睛因吸收過多紫外線而造成眼疾的機會。