【汗疹】一文看清汗斑、汗疹及毛囊炎有何分別！（附預防方法）

排汗是人類與生俱來的一種散熱方式，不過汗水長期積聚於皮膚表面與細菌結合，不但會產生異味，更有可能會令毛囊堵塞，引致汗疹、汗斑、毛囊炎這三種皮膚病。信諾Smart Health為你講解三者之間的分別及成因，讓你預防勝於治療！

汗斑、汗疹、毛囊炎有何分別？

1. 汗斑

汗斑是一種由黴菌感染導致的皮膚疾病，大多會出現在汗水和皮脂分泌旺盛的混合區。病患初期，皮膚會出現粉紅色塊斑，之後會逐漸變成咖啡色或轉為白色，影響外觀。使用黴菌藥膏或以抗黴菌清潔液洗澡，可抑制其進一步惡化。

2. 汗疹

汗疹又名為「熱痱」，是由汗腺阻塞所致的發炎反應。皮膚表面會出現紅疹、發癢，若不加以處理會引起皮膚濕疹，通常出現於衣物不透氣的部位，建議盡量減少流汗，穿着鬆身衣物，保持皮膚透氣乾爽。

3. 毛囊炎

過度流汗時伴隨旺盛的皮脂分泌會令毛囊受到阻塞，再加上免疫力低落，容易造成細菌侵入，出現發炎、化膿的反應。患者的毛囊口會出現紅色丘疹，之後會變成又癢又痛的小水泡，可根據醫生指引使用抗生素治療。

汗斑、汗疹、毛囊炎症狀

	汗斑	汗疹	毛囊炎
成因	真菌感染	汗腺阻塞	毛囊阻塞
症狀	出現粉紅色斑塊，再轉為白色	紅疹、發癢，更甚者會引起發皮膚濕疹	出現紅色丘疹，再變成又癢又痛、含膿的小水泡
出現部位	汗水和皮脂分秘混合區，如：臉部、前胸、背部及、腋下部位	被衣服遮擋不透氣的部位，如：前胸、背部、軀幹	皮脂腺較密集之處，如：頭部、前胸、背部、四肢及臀部
治療方法	抗真菌藥膏或口服藥物	保持肌膚乾爽，會自行痊癒	抗生素

5招預防汗斑、汗疹、毛囊炎的方法

1. 注意室內環境的通風

封閉的環境不利空氣流動，令人感到焗促，身體藉着排汗來散熱。由於欠缺空氣的流動，室內的細菌及病源體無法排出室外，黏附汗液中細菌容易引致汗疹、汗斑等皮膚問題。即使是開冷氣，亦不能把所有窗戶關上，應留有最少約1厘米的空隙以保持空氣流通。

2. 調節飲食習慣

油膩、辛辣、濃味等刺激性食物，會令肌膚的油脂分泌旺盛，不但引致汗臭問題，對身體也沒有益處。多吃新鮮蔬果和充足水分，有助增強免疫力，同時又可以潤腸順便，排走身體毒素。免疫力得以提升，自然可以減少皮膚炎症發生。

3. 改掉不良生活習慣

個人生活習慣對治療皮膚疾病有重要的影響，不良習慣如吸煙、酗酒、熬夜等盡量可免則免。此外，應培養良好的運動習慣，流汗有助促進新陳代謝，防止汗腺阻塞導致毛囊炎及汗臭問題。運動過後，可用濕毛巾擦拭出汗的部位，再換上乾爽衣服，可避免汗疹及進出冷氣地方着涼。

4. 保持皮膚清爽

選擇舒爽透氣、排水性高的衣服，如：棉質、麻質，有助加快汗水吸收及蒸發，可避免汗水於衣服積聚導致細菌滋生，引起皮膚痕養發炎及汗臭等問題。如已出現汗斑、皮膚痕癢、汗臭的問題，可以抗黴菌清潔液洗澡改善情況。

無論是汗班、汗疹或是毛囊炎，預防永遠勝於治療！僅記時刻保持皮膚潔淨乾爽，避免汗水長時間接觸皮膚，便能減低細菌與汗水產生反應而導致皮膚發炎的情況。此外，若不想患病時要為龐大的醫療開支而煩惱，你可以考慮購買信諾自願醫保系列靈活計劃(優越)，計劃為你提供四個自付費選項，由$0到$50,000不等。系列內亦有其他計劃，全面配合你各種需要，每年保障限額更高達港幣$3,000萬，醫療開支無分細項，全數賠償！點擊這裡獲得更多資訊。